疝气是老年人的常见病。这是因为疝气的产生与体衰、腹壁肌力减退、肥胖与年老等因素有关。
临床证明，喷嚏、用力排便、用力过度、咳嗽等都会引起腹腔压力瞬间增高，使得腹内脏器突破腹壁的薄弱区进而形成疝气。
预防疝气不妨注意以下事项：
1
不要提过重物品
老年人不要负重，如提过重的粮袋或桶装水、扛煤气罐等。因为提、扛重物的瞬间，腹内压力也会急剧上升，导致疝气发生。
2
治疗前列腺疾病
不少老年朋友都有不同程度的前列腺问题，这些问题导致老年人出现尿急、尿频、排尿费力等加重腹内压力的病症。倘若有这样的情形，医院治疗，以免令薄弱的腹壁雪上加霜，致使疝气发生。
3
不吸烟
咳嗽会使腹内压力明显升高。长期吸烟还会使腹壁胶原纤维代谢紊乱，导致腹壁强度降低。所以，不吸烟，能够减少咳嗽，进而减少疝气的发生。
4
进行体育锻炼
研究表明，增强腹壁肌肉强度能够减少疝气的发生。做一些简单的体育运动，比如弯腰、屈伸动作、打太极拳、体操、打门球、跳交谊舞、游泳等。但不要进行剧烈运动。
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