瘦姑娘的自然健康法是使用
“天然蔬食”
（纯天然食材、植物为本）
的饮食方式
帮助身体一生健康的专业机构
在加州大学洛杉矶分校肾结石治疗中心的网站上，你能查询到肾结石的症状如下：
●恶心，呕吐
●坐卧不安（试图找到一个舒适的体位，减缓疼痛）
●隐隐作痛（腰腹部的间歇性疼痛）
●尿急（着急小便）
●尿频（小便次数频繁）
●血尿，伴随疼痛（血尿症）
●发烧（由感染导致的并发症）
●急性肾绞痛（严重的疝气性痛，扩至腹股沟，阴囊或阴唇部位）
需要对急性肾绞痛做一些解释。这种非常痛苦的症状是因为有结石试图通过你身体内一个非常细的管道（就是输尿管）造成的。输尿管的作用是将尿液从肾脏排到膀胱中。在描述这种疼痛的时候，这个网站是这么写的：“这可能是人能够体会到的最大的痛苦之一，曾经体验过这种病痛的人一辈子都忘不了这样的经历......这种严重的肾绞痛需要用非常强的止痛药来镇痛。你不要指望阿司匹林能起到作用，你应该是看医生或者去急诊”。
我不知道你看到这段话是什么反应。但是对于我来说，仅仅想一想这样的情况已经让我发抖了。不幸的是，有多达15％的国人会在一生中被诊断患有肾结石，其中男性多于女性。
肾结石有好几种
一种是因为遗传造成的，但这种遗传造成的病例非常罕见。
另外一种是由于尿道感染造成的。
除此之外，多数肾结石都是由钙和草酸生成的，这些草酸钙结石在发达国家更为常见，而在发展中国家比较少见。这种疾病同其他所有西方病一样属于同种全球模式。
罗伯森教授是膳食与肾结石关系这个领域最著名的专家之一。他的研究组对膳食和肾结石的关系进行了非常深入和广泛的研究。他们的工作不仅涉及理论领域，也涉及应用领域。已经进行了30多年，并且今天仍然在进行当中。如果你用罗伯森做关键字来检索论文，检索的结果会超过篇。也就是说自从与20世纪60年代中期以来，他以作者或是联合作者身份发表的论文已经超过了篇。
在他的研究当中，动物蛋白质摄入和肾结石形成之间存在着一种令人惊讶的关系，英国在年——年之间，人均每天摄入的动物蛋白超过了21克。则与每年每万人肾结石的人数密切相关，即摄入量越多，形成肾结石的数目越高。
很少有研究者像罗伯森及其同事一样，能对研究的问题做出如此细致，深刻的钻研。他们成功地设计出了一个模型来评估结石形成的危险。该模型的准确率非常高。尽管他们确认了6个结石形成的危险因素,但是动物蛋白的摄入量是其中的罪魁祸首。富裕国家常见的蛋白质摄入水准可以导致产生其中的4个危险因素。
动物蛋白的摄入量不仅与结石形成的危险因素有关，导致结石的形成，而且还与结石的复发显著相关。
罗伯森教授发表的研究报告证明：在肾结石复发的患者中，他可以通过改变这些人的膳食（让患者不摄入动物蛋白丰富的食品），解决这个问题。
膳食是怎样产生这样的效果的呢？
当摄入足够的含动物蛋白的食物时，尿液当中钙和草酸的浓度在几小时之内就会显著升高。
研究中的受试对象每天只摄取55克的动物蛋白，而后以摄取金枪鱼的方式每天还摄入35克的其他动物蛋白，一般男性每天大约摄入90-克的蛋白质，其中绝大多数都来自于动物性食物。女性大概每天摄入70-90克的蛋白质，大多数也是来自于动物食物。
当肾脏持续长期地处在高浓度的草酸及钙的环境当中，肾结石非常容易形成。下面这段话摘自年罗伯森教授发表的一篇综述，其中强调了膳食的作用，特别是含动物蛋白的食物的作用，这段话是这么说的：“尿石症[肾结石形成]是一种全球性的疾病。这种疾病会随着人们摄入高乳制品、高能量、低纤维的膳食而变得更为严重......就像在大多数工业发达国家所观察到的，现在有证据指出肉类蛋白质摄入量比较高是造成这种疾病的一个主要原因......根据流行病学和生物化学的最新研究发现，如果我们对膳食结构做出适当调整，增加其中植物性饮食的比例，减少高能量肉食的比例，让它更偏向一种“天然蔬食”的饮食方式，预计人群中结石的发病率会下降很多”。
目前已经有大量的证据证明，动物性食物对结石的形成有重大的影响。最近研究还证明，自由基可以导致结石形成，而多摄入含抗氧化剂比较多的植物性食物可以预防自由基的形成，从而阻止肾结石的形成。但是对于另外一个器官和另外一种疾病，动物性食物和植物性食物可能呈现出完全相反的效应。
瘦姑娘致力于推广T·柯林·坎贝尔博士倡导的“天然蔬食”，“天然蔬食”是指以纯天然食材，植物为本的饮食方式，帮助身体彻底的远离衰老、肥胖、各种慢性疾病和癌症的困扰，肾脏疾病更能得到最大的康复。自然健康法并不只有正确的饮食，还包含运动和心灵疗愈。身体是一个整体，瘦姑娘的自然健康法也是一个完整的体系，要想达到最优的效果，不建议单独割裂任何部分。
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