“只要你努力，没有练不壮的瘦子！他叫DavidLaid
在他14岁的时候，DavidLaid由于太瘦
而常常遭到同学的欺侮和嘲笑。
DavidLaid把自己埋进健身房，
用了3年时间把自己从弱鸡打造成野兽。
从费劲的卧推60千克到千克，
从会发软的双腿到深蹲千克！
今年20岁的DavidLaid
浑身肌肉颜值爆表，
他现在已是一头野兽
他叫MerijnSchoeber
身高厘米
15岁就开始健身
但在17岁的时候才开始认真训练和饮食
那时的体重只有67千克
健身3年后
现在体重答到82千克
增长了15千克
MerijnSchoeber说
任何事情都有可能
我不为自己的身体设定限制
但我一定会改变我身体
现在坚持健身
已影响了我生活的许多方面
我可以放心肠说
它能让我更好的生活
举铁只是开始
一旦你过上了这类生活方式
无论是在精神上
还是身体上
你都会越来越好
他叫stevencao，21岁。
5年前
他是一个瘦弱的男孩
虽然一直都很喜欢运动
但却是典型吃甚么都不长肉的类型
16岁那年怀着对肌肉的执着，
一番内心斗争后他走入了健身房
坚持到了18岁！
完善的雏形开始显现
感受到了完善他对完善渴求愈甚
健身已成了生活不可或缺的一部
20岁已成健身房健体的模范！
但是就在此时
医生告知他得了
腹股沟疝，必须进行腹腔镜手术
这对他简直是一个凶讯
再强大的人在病患眼前也要低头
医生建议他必须休息8周才可以锻炼
8周后
身体康复，却也覆盖了厚厚的脂肪
但是，病后的斗志更强
他看到了未来完善的自己，
内心决定要打npc的比赛
因而请了私教，负责他的饮食和训练
两个月后
雕刻版的形体再现
此时他已21岁了！
用时5年
这个少年完善逆袭！
一举拿下NPC约翰·肯珀站冠军
他叫Luká?OBR?áL
身高厘米
开始健身是在15岁
体重只有54千克
经过6年的锻炼
现在体重到达80.5千克
体重增加了26.5千克
Luká?OBR?áL说
当我看到其他人健身后的改变
我就告知自己
我也要改变自己
健身刚开始总是很难
但请不要畏惧走出第一步
让自己行动起来
刚开始
几近看不到进步
但如果你继续坚持练习去
很快就会看到你努力的结果
然后它就会鼓励你
你会更加努力训练
所以不要放弃
越努力越荣幸
想练的永久没有借口
不想练的人总能找到借口
如果你真的想要这样的身体
就请坚持练下去
长按下图
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